Полный массаж всегда предпочтительнее местного, поэтому, если нет ограничений по времени и медицинских противопоказаний, лучше делать полный массаж всего тела. Начинать данную процедуру лучше со спины. В отличие от передней части туловища (живота и груди), спина менее чувствительна к внешним воздействиям. При этом именно в спине накапливается боль и сильное напряжение. Особо проблемные зоны находятся между и над лопатками и на пояснице. Массаж спины занимает большую часть времени от всей процедуры и наиболее трудоемкий. Однако именно от массирования спины человек получает наибольшее удовольствие.

Массаж спины, сделанный специалистом - это очень эффективная процедура. Но не менее эффективен и массаж, сделанный массажным креслом . Компании, выпускающие данный вид массажного оборудования, прикладывают все усилия, чтобы современные массажные кресла делали наиболее эффективный массаж, приносящий пользу здоровью человека, положительно влияющий не только на его самочувствие, но и на его положительный эмоциональный настрой.

Например, массажное кресло US-МЕДИКО Кардио имеет функцию «ZERO-G» - систему нулевой гравитации - с помощью которой кресо принимает такое положение, при котором тело пациента располагается в максимально удобной для него позе, мышцы вдоль позвоночника полностью расслабляются и массаж проходит максимально эффективно .